Hier gehts zum Video-Tutorial:

 

Vorbereitung der Experten-Sprechstunde

 

1. Live-Call Ordner mit Datum erstellen

>> Google Drive Ort hier. <<

2. Muster-Präsentation duplizieren + in neuen Ordner ablegen

>> Muster-Präsentation hier. <<

Wichtig: Folien von anderen Coaches löschen.

3. Fragen über Hub sammeln + in Präsentation kopieren

>> Hub-Link hier. <<

4. Aktuellen Ist-Stand reflektieren

- Welche Herausforderungen haben die Coachees aktuell?

- Was können 3-6 Fragen sein, die nicht gesendet wurden, aber die Coachees beschäftigen?

- Optional mit auf die Slide schreiben.

5. Relevante Fragen für Wissensbibliothek nach jeder Experten-Sprechstunde sammeln

>>> Anleitung hier <<<

>>> Tabelle <<<

- Wichtig: Nur Fragen in der Tabelle sammeln, die Relevant für alle Coachees sind!

 

Aufbau der Sprechstunde

 

Vorher (ca. 5 bis 10 Minuten vor Beginn)

- Präsentation starten

- optional Ton teilen und Musik im Hintergrund laufen lassen

1. Beginn (ca. 5 Minuten)

- Anfangsübung deiner Wahl, zB: mentales Training, Atmung, Tanzen, …

2. Kurzes Check-In (ca. 3-5 Minuten)

- Wer hat heute Fragen mitgebracht oder Unklarheiten?

- Aufforderung: Direkt die Frage / Herausforderung / Unsicherheit in den Chat zur Übersicht schreiben (werden dann nach und nach durchgegangen)

- alle “neuen” Fragen in die Präsentation hinzufügen (darauf stehen bereits die vorab eingereichten Fragen)

3. Vorab eingereichte Fragen beantworten (ca. 5 bis 15 Minuten (je nach Anzahl))

- Zunächst alle vorab eingereichten Fragen beantworten

- Theoretische Fragen gerne kurz und knapp beantworten, zB.:

  • Kann ich Pasta durch Hirse ersetzen?
  • Kann ich meine Eiweißmengen überschreiten, wenn ich mehr Hunger habe?
  • Hast du eine Idee für ein schnelles Frühstück?
  • …

- Emotionale Fragen gerne mit Mini-Übung und Einladung zum Fühlen beantworten, z.B.:

  • Mein Partner macht nicht mit. XY ist anstrengend…
  • Die Vorgaben zu Kohlenhydraten triggern mein Diät-Ich
  • In sozialen Kontexten kann ich mich nicht “zusammenreißen” 
  • …

4. Optional: Ist-Stand aufgreifen (ca. 10 bis 20 Minuten (bzw. länger, wenn es wenig Fragen gibt))

- 3-6 Fragen / Unsicherheiten / Herausforderungen aufgreifen, die laut Superchat, etc. gerade besonders präsent sind (auch wenn diese nicht als Fragen eingereicht wurden)

- z.B.:

  • Vorgaben triggern / erinnern an Diät
  • Veränderungen sind überfordernd
  • …

→ Idealerweise zu mind. 1 Punkt eine (emotionale) Übung machen

5. Live Fragen beantworten / Coaching: ca. 15 bis 30 Minuten

- Offene Fragen von der Slide beantworten + spontane Fragen

- Theoretische Fragen gerne wieder relativ klar und kurz beantworten

- Bei emotionalen Fragen gerne ein Live-Coaching durchführen

6. Abschluss: ca. 5 Minuten

- Was waren deine Erkenntnisse?

- ggf. kurze Anker-Meditation

 

Nach der Sprechstunde

 

1. Update im Channel "pac-projekt" geben

- Screenshot von den Fragen die beantwortet wurden.

- Teilen, welcher Ist-Stand reflektiert wurde (falls dies der Fall war)