In diesem Video erklärt Sarah dir, wie du einen Folgeplan für das Abnehm-Coaching erstellst und den Quali-Check machst.
In dieser Tabelle findest du unter deinem Namen, für welche Coachees du Pläne erstellst und in welcher Kalenderwoche die Pläne erstellt und verschickt werden sollen.
✅ Bitte pflege diese Tabelle und markiere fertige Coaching-Pläne als erledigt.
Ablauf Quali-Check:
- Öffne die letzten 4 Check-Ins (falls vorhanden)
- Prüfe, ob der Coachee sich in der richtigen Ernährungsphase befindet (siehe unten Übersicht der Ernährungsphasen)
- Wichtig: Nach 6. Monaten gilt:
- Wenn die Coachees in der Abnehmphase nicht abnehmen kommen kommen sie im Folgeplan in die Power-Abnehmphase
- Falls schon 2x hintereinander in der Abnehm -und/oder Power-Abnehmphase folgt als nächstes die Stoffwechsel-Boost-Phase
- Wichtig ist, dass eine Abnehmphase bzw. Power-Abnehmphase nicht länger als 2 Monate dauert. Nach 2 Monaten kommt immer die Stoffwechsel-Boost-Phase zur "Erholung" des Stoffwechsels.
Übersicht der Ernährungsphasen:
3. Ob ein Coachee den Stoffwechsel Langsam, okay oder gut hast siehst du dem Tap "Coaching" und dann der Reiter "Coaching-Daten" --> Hier ein Video, wo Sarah dir erklärt, wie du ggf. die Ernährungs-Phase anpasst:
4. Prüfe ob der Faktor neben der Stoffwechsphase stimmt. In dem folgenden Video zeigt Sarah dir wie das geht.
So geht's:
- Schau dir zuerst das Video an!
- Nutze diesen GPT zur Berechnung
5. Anrede Anpassen im Einleitungstext "Liebe/r"
6. Farbskalen mit Check-In Angaben vergleichen und ggf. anpassen
Hier ein Video, wie du die Skalen im Coaching-Plan anpassen kannst, falls sie mit den Ergebnissen im Check-In nicht übereinstimmen:
7. Audio Empfehlung geben und ins Textfeld schreiben:
Übersicht über die Audio-Empfehlungen:
Audio für Monat 1 (Alle): Säule Mindset&Emotionen: Relax Audio und Sleep Audio "Veränderung beginnt jetzt"
Audio für Monat 2 (Alle): Säule Ernährung: Relax Audio und Sleep Audio "Achtsam und intuitiv essen -Verankerung im Unterbewusstsein"
Ab Monat 3 (Flexibel, je nachdem welche Gewohnheit am schwächsten ist, oder welches Audio noch nicht gehört wurde)
- Gewohnheit Wasser + Erfolgsteller: Säule Ernährung: Relax Audio und Sleep Audio "Ich versorge meinen Körper mit Wasser und ernähre mich mit Leichtigkeit nach dem Erfolgsteller"
- Gewohnheit Bewegung: Säule Bewegung: Relax Audio, Sleep Audio und Aktiv Audio "Ich habe Freude an Bewegung"
- Gewohnheit Bedürfnisse: Säule Mindset&Emotionen: Relax Audio und Sleep Audio "Ich erkenne und erfülle meine Bedürfnisse"
- Gewohnheit Regeneration: Säule Regeneration: Relax Audio und Sleep Audio "Ich sorge für ein entspanntes Nervensystem"
- Gewohnheit Schlaf: Säule Regeneration: Relax Audio und Sleep Audio "Ich sorge für einen tiefen und erholsamen Schlaf"
8. Checken, ob Ernährungsplan angehängt ist
9. Speichern und Plan neu laden
10. Einmal "CP PDF" öffnen und checken, ob Änderungen übernommen wurden und Format stimmt
11. E-Mail versandt fertig machen (inkl. Startdatum für den Plan in Betreff schreiben und Anhänge anfügen) und versenden
12. Coachee in deiner Tabelle abhaken
Anhänge für E-Mail:
Stoffwechsel-Boost:
Abnehm-Phase:
Power-Abnehm-Phase:
Abnehm-Phase: https://content.intumind.de/wp-content/uploads/storage/produkte/abnehmcoaching/PAC-BeispieltagAbnehm-Phase01.pdf
+ Schaukel-Tag: https://content.intumind.de/wp-content/uploads/storage/produkte/abnehmcoaching/PAC-BeispieltagSchaukeltag02.pdf
Sonderfall (2x Boost-Phase):
Falls der Coachee in der Stoffwechsel-Boost-Phase 2kg oder mehr abgenommen hat, bleibt er in der Stoffwechsel-Boost-Phase in diesem Fall sendest du das folgende Formular als Anhang mit:
Checkliste je nach freigeschalteten Gewohnheiten an Mail anhängen
2. Coaching-Plan:
3. Coaching-Plan:
Ab 4. Coaching-Plan:
Deine schnelle Checkliste:
✅ Ernährungsphase checken
✅ Anrede im ersten Abschnitt angepasst
✅ Check-Ins mit 10 Erfolgsgewohnheiten abgeglichen
✅ Audio-Empfehlung gegeben
✅ Startdatum für den Plan in E-Mail Betreff notiert
✅ Beispieltag + Gewohnheiten Check-Liste an Mail angehängt
✅ Coachee als erledigt in deiner Tabelle markieren
Passt alles? Dann senden 💌
🚨 Wichtig: Die Coachees sollten mit dem neuen Plan max. 3 Tage vor Ablauf des 1. Coaching-Plans erhalten. So stellen wir sichern, dass jede Phase lange genug war. Schickst du den Plan früher raus, informierst du deinen Coachee, ab wann der Folgeplan umgesetzt werden kann.